АНДРЕЙ ГАСАН

  • Когнитивно-поведенческий психолог. Помощь при депрессии, панических атаках, тревожных состояниях и неуверенности в себе, проблемы во взаимоотношениях.

    Консультация 
    Суть — работаем по запросу. Спектр запросов (психологических проблем или задач) может быть самым разным — это могут быть задачи, связанные с самооценкой, неуверенностью в себе, прокрастинацией (откладывание дел на «потом»), депрессией, перепадами настроения, социальной неадаптированностью; проблемы в отношениях с близкими, с определением жизненных приоритетов, семейные проблемы, словом — любые задачи.

    Как проходит консультация? 
    Наша с вами работа будет выглядеть примерно так: мы знакомимся, формулируем и обсуждаем проблему, переводим её в задачу, я задаю несколько вопросов. После прояснения некоторых деталей, я даю вам упражнения и задания, обучаю вас навыкам, необходимым для решения задачи. Цель нашей работы заключается в том, чтобы подобные задачи вы могли решать самостоятельно, без помощи психологов и психотерапевтов.

    А сколько нужно консультаций, чтобы решить запрос? 
    Трудно сказать определенно. Но рамки примерно следующие: иногда результат достигается уже после первого приема, однако, это зависит прежде всего от проблемы и вашей настроенности на работу. Если у вас несколько запросов, с которыми вы обратились, то разрешить их все, даже при всем желании, было бы просто невозможно. В таких случаях, я предлагаю работать в режиме одной встречи в неделю, но это, конечно, всегда зависит от ваших желаний и возможностей.

    За 1 час консультации вы получите: 
    > 60 минут общения с дипломированным психологом (с 2014: аспирант по психологии Удмуртского государственного Университета)
    > принимающую и поддерживающую атмосферу
    > формулировку проблемы в терминах, которые позволят точно сказать, решена она или нет
    > анализ препятствий, возникающих перед тем, чтобы решить проблему
    > обсуждение путей решения проблемы в контексте препятствий, мешающих ее решению
    > отслеживание прогресса в решении запроса

Возникли вопросы? Пишите в личку в группе ВКонтакте: Андрей Гасан